2013/02/14 (Thu) 日常生活からのニキビ予防

ニキビがどこにできるのかというのは、私自身予想できるものではありません。

ですが予防というのはできるものだと思っています。



例えば、皮脂をよく取ること！顔であれば洗顔であったり入浴時の身体全体の洗浄であったりと色々な方法があると思います。

清潔にするという事が、ニキビ予防のキーワードではないかと考えています。
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しかしそれだけでもニキビの発生を完全に抑える事はできません。



もう一つ私が気をつけている事は食事です。

食事のバランスから予防しようという考えで、お肉などをあまり摂取せずお野菜も食べる！このような事を心がけています。

お肉も人間の身体には必要です、ですから全然に食べない訳にはいきません。

お肉やお魚をよく食べ、それを食べて分お野菜もしっかり取る事が大切ではないでしょうか？



食生活を含む「不摂生」は、身体にはよくありません。

規則正しい生活の中で、食や身体の洗浄というような自然な予防が効果的ではないかと思い長年継続して行っています。



そしてそれでもニキビはできる可能性がありますから、友人の予防方法なども取り入れなるべくニキビができないように気をつけていきたいと思っています。



ニキビができてからでは、予防はできませんから・・・